Miedo? te muestro 10 consejos para vencerlo

miedo

El post que a continuación verás no contiene información que pueda referirse a terceras personas o que pueda llegar a agraviar la sensibilidad de otros, el post es únicamente de carácter informativo.

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pasos para vencer el miedo

10 Claves para vencer el miedo

pasa sobre tus temores


El miedo o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, por ejemplo el ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.


Miedo? te muestro 10 consejos para vencerlo

miedo

triunfaHaz una actividad, cualquier cosa, recuerda que el miedo se alimenta de la inacción.


Recomendación: Mantener tu mente ocupada en una actividad no solo ayuda a despejar las ideas negativas, también hará que el miedo que puedas llegar a sentir se esfume.

pasos para vencer el miedo

pasa sobre tus temoresToma una decisión. Abandona la creencia de que no puedes decidir hasta que estés seguro del resultado.


Recomendación: El miedo se alimenta de las dudas, ser indeciso no es una buena opción, así que medita tu respuesta, analízala y elige tu decisión.

Miedo? te muestro 10 consejos para vencerlo

miedoImagina lo peor que pudiera suceder y decide que harías si efectivamente sucediera.


Recomendación: Imaginar el peor escenario no solamente te ayuda a evaluar la situación cuando estas sereno, también incrementará tu experiencia, recuerda que el miedo se alimenta de lo desconocido.

triunfa

pasos para vencer el miedoImagina lo mejor que pudiera suceder y como te sentirías si efectivamente sucediera.


Recomendación: Imaginar el mejor de los escenarios ayuda a "aterrizar" la situación, recuerda que el miedo se alimenta de las situaciones y sensaciones donde existe poca valía.

pasa sobre tus temores

Miedo? te muestro 10 consejos para vencerloRepite una y otra vez: "Cualquier cosa es posible" en vez de decir "Esto no es posible"


Recomendación: De sentirte en situaciones de imposibilidad repite las frases mencionadas y verás que la situación no es tan complicada como aparentemente se presenta.

miedo

triunfaRepite las frases "Yo puedo!" y "¿Porqué no?" en vez de "No puedo"


Recomendación: El miedo se alimenta de la negatividad, las actitudes positivas son el mejor remedio.

pasos para vencer el miedo

pasa sobre tus temoresBusca la verdad en vez de ocultar los hechos.


Recomendación: Las mentiras no solo son indicadores de la falta de confianza, también ayudan a alimentar el miedo.

Miedo? te muestro 10 consejos para vencerlo

miedoInhala aire en vez de contener tu aliento.


Recomendación: El miedo se alimenta de la asfixia y del ahogo, repetir estos ejercicios ante una situación de incertidumbre, te ayudará a visualizar mejor las cosas.

triunfa

pasos para vencer el miedoAcepta los errores en vez de pretender que no cometerás ninguno.


Recomendación: La humildad es un valor que no debe faltar en ninguna ocasión, por lo tanto eliminar el perfeccionismo ayudará a "cortar" un camino directo al miedo.

pasa sobre tus temores

Miedo? te muestro 10 consejos para vencerloDa un paso hoy en vez de querer correr una maratón mañana.


Recomendación: El miedo se alimenta de esperar el momento adecuado, evalúa la situación y toma la decisión mas acertada.

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Tengo mucha paja de leer, lo puedes resumir? Claro que si campeón, al cliente lo que pida... la onda es que no te compliques

spinar dijo:
En resumen lo que NO debes hacer es:

? Dejar de hacer tus actividades
? Fomentar la indecisión
? Temer a lo desconocido
? Sentir situaciones de falta de valentía
? Pensar que estas imposibilitado
? Tener pensamiento negativos
? Mentir
? Sentirte en situaciones de asfixia
? Creer que no puedes errar en nada
? Dejar de tomar la decisión en el momento


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pasa sobre tus temores

Miedo? te muestro 10 consejos para vencerlo


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